Премиальное персональное наставничество, которое изменит не только ваше тело, но и образ мышления. Научный подход к фитнесу без срывов и жестких диет.
лет опыта
клиентов
достигли цели
Выберите подходящий формат наставничества для достижения ваших индивидуальных целей.
Введите ваши актуальные параметры, чтобы получить предварительную оценку дневной нормы.
Индекс массы тела
Рекомендуемый калораж для поддержки
Ваш проводник к результату
Более 10 лет я помогаю предпринимателям, топ-менеджерам и амбициозным людям обретать сильное, рельефное и здоровое тело. Моя концепция основывается на доказательной медицине, глубоком понимании биомеханики и выстраивании долгосрочных пищевых привычек без изнуряющих диет.
Двигайте ползунок на изображении, чтобы увидеть наглядные результаты трансформации наших клиентов.
Реальные отзывы людей, изменивших свое здоровье и физическую форму.
«С Иваном мы занимаемся уже 5 месяцев. За это время я скинул 14 кг лишнего веса, при этом силовые показатели выросли. Но главное — пропала постоянная усталость и боли в пояснице. Программа питания очень комфортная, без голодовок.»
«Раньше думала, что тренировки — это издевательство над собой. Иван показал совершенно другой подход. Всё структурно, безопасно и с юмором. Заменили жировую массу на мышечную, теперь фигура выглядит потрясающе!»
Мы подготовили подробные ответы на самые частые вопросы о наших тренировках.
Вам предоставляется персональное мобильное приложение, в котором расписана каждая тренировка с видеоинструкциями. Вы снимаете выполнение ключевых упражнений, а я корректирую вашу технику, даю обратную связь и регулирую нагрузку.
Абсолютно нет. Базовый рацион строится из обычных продуктов из супермаркета. Спортивные добавки (протеин, витамины) рекомендуются только по вашему желанию и на основе анализов, если это необходимо для компенсации дефицитов.
Визуальные изменения в тонусе мышц и уровне энергии вы заметите уже через 2–3 недели дисциплинированных занятий. Глубокая качественная трансформация тела занимает от 3 месяцев системной работы.
Да, можно. Мы проводим стартовый биомеханический тест. Если у вас есть ограничения (грыжи, боли в суставах), я разрабатываю ЛФК-ориентированную программу, которая не перегружает проблемные зоны, а укрепляет мышечный корсет вокруг них.
Заполните форму обратной связи, и я свяжусь с вами в течение часа для проведения бесплатного разбора ваших целей и составления стартового плана.
Телефон для связи
+7 (999) 888-77-66Спасибо за доверие. Иван свяжется с вами в течение часа для согласования деталей первой консультации.